Vamos a comenzar, moviéndonos por el espacio, siguiendo diferentes pautas, incrementando nuestra actividad motriz, y nuestro ritmo respiratorio y cardíaco. Compaginándolo con momentos de calma y quietud, porque lo importante, la esencia de la sesión es ser conscientes de experimentar estados de agitación y estados de calma, y disfrutar de ambos.
Después haremos varios juegos en los que nos moveremos, al sonido del tambor y tendremos que buscar un objeto en el suelo, rapidez, atención, movimiento, caminar con los ojos cerrados
Moveremos nuestras cintas, al sonido de la música, de nuestra respiración, de nuestra alma.
Para terminar.....relax.
muy divertido, soy javi
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